מדוע הסליחה טובה לבריאות ?
מאת ד"ר ליאת יקיר:
סליחה מועילה לבריאות שלנו ברמה הביולוגית. כשאנחנו סולחים, מתרחש שינוי הורמונלי בגוף.
כשאנחנו מרגישים כעס, טינה או לחץ כתוצאה מקונפליקטים לא-פתורים, הגוף שלנו מגיב בהפרשה מוגברת של הורמוני סטרס, קורטיזול ואדרנלין. שמשפיעים על הבריאות הפיזית והנפשית – מעלים את הסיכון ללחץ דם גבוה, מחלות לב, הפרעות שינה ודיכאון.
לעומת זאת, כשאנחנו סולחים ומשחררים את הכעס והמתח, הגוף משחרר יותר הורמונים כמו אוקסיטוצין (הורמון האהבה) שמפחית את רמות הקורטיזול, מרגיע את הגוף ומקדם תחושת חיבור לאחרים.
בנוסף, סליחה מעלה גם את הסרוטונין, שמקדם תחושות של אושר ושלווה. סרוטונין ידוע כמשפר את מצב הרוח ותורם לתחושת סיפוק פנימי. הסליחה בעצם מפעילה את מערכת הרגיעה של הגוף.
כשאנחנו סולחים אנחנו מעניקים לגוף שלנו את האפשרות לשחרר מתח, להגביר את האושר ולחיות באיזון.
גמר חתימה טובה ❤️🧠